宮崎県のおすすめ初日の出スポット｜目安の時間や穴場も紹介

2026年（令和8年）宮崎県の初日の出｜時刻の目安と「水平線」の特権

宮崎県は南北に長い海岸線が東側の太平洋（日向灘）に面しているため、県内の広い範囲で「水平線から昇る初日の出」を見ることができます。
遮るもののない大海原から太陽が顔を出す瞬間は、まさに「日向（ひゅうが）の国」の名にふさわしい光景です。

主要都市（宮崎・日南・延岡・高千穂）の日の出時間一覧

宮崎県内の主要エリアにおける、2026年元旦の日の出時刻（目安）は以下の通りです。

※高千穂などの山間部では、東側の山並みによって太陽が見える時間が遅くなる場合があります。

宮崎県の沿岸部では、おおよそ午前7時12分〜7時15分頃に日の出を迎えます。
九州の東側に位置するため、福岡や佐賀（7:20過ぎ）と比較すると5分以上早く、いち早く九州の夜明けを感じることができます。

「だるま朝日」も見られる？日向灘の絶景ポテンシャル

宮崎県の海岸線では、冬の冷え込んだ晴れた朝に、太陽が水平線から昇る際、くびれて「だるま」のような形に見える「だるま朝日（オメガサン）」が現れることがあります。

海水温と大気の温度差によって起こる蜃気楼の一種で、見られると縁起が良いとされています。
視界を遮る島影が少ない日向灘だからこそ狙える奇跡の現象。
元旦の朝、もし水平線上に雲がなければ、この幸運のシンボルに出会えるかもしれません。

【定番】宮崎県の初日の出おすすめスポットランキングTOP5

宮崎県の初日の出は、南国リゾートのような開放感と、神話の世界に迷い込んだような神秘性が共存しています。
「日本のひなた」宮崎県を象徴する、明るくパワーに満ちた定番スポットをランキング形式で紹介します。

1. 堀切峠・道の駅フェニックス（宮崎市）｜南国ムード満点の海岸線

宮崎市の南、日南海岸国定公園の入り口にある堀切峠と「道の駅フェニックス」は、宮崎を代表するビュースポットです。
道路沿いに植えられたフェニックス（ヤシの木）の並木と、眼下に広がる波状岩「鬼の洗濯板」、そしてどこまでも続く太平洋。

この宮崎ならではの風景の中に、水平線から真っ赤な太陽が昇る瞬間は感動的です。
道の駅の展望デッキから眺めるもよし、海岸沿いの遊歩道を散策しながら見るもよし。南国・宮崎の魅力を凝縮したような絶景を楽しめます。

2. サンメッセ日南（日南市）｜7体のモアイ像と朝日が並ぶ奇跡の光景

日南海岸の丘の上に立つ、イースター島の長老会から世界で初めて復刻を許可された7体のモアイ像。
「サンメッセ日南」は、元旦に早朝営業（例年6:30〜7:00頃開園）が行われる人気の初日の出スポットです。

モアイ像は海を背にして立っているため、モアイの背後（水平線）から太陽が昇り、7体の巨像のシルエットが浮かび上がる神秘的な光景が見られます。
モアイの間から光が差し込む様子は非常にフォトジェニック。初日の出を見た後は、カートに乗って園内散策も楽しめます。

3. 青島神社・青島ビーチ（宮崎市）｜海上の鳥居と幸せの黄色いポスト

神話「海幸彦・山幸彦」の舞台であり、縁結びのパワースポットとして有名な青島神社。
島全体が境内となっており、弥生橋を渡ってアプローチします。

参道からは海の中に立つ大鳥居と、その向こうから昇る朝日を拝むことができます。
また、手前の青島ビーチからは、広い砂浜と青島の全景、そして「幸せの黄色いポスト」と共に初日の出を楽しめます。
多くの人が集まりますが、ビーチが広いため比較的ゆったりと過ごせるのも魅力です。

4. 鵜戸神宮（日南市）｜断崖絶壁の洞窟から拝む初日の出

日南市の海岸、断崖絶壁の下にある洞窟の中に本殿が鎮座する鵜戸（うど）神宮。
参拝するには石段を「下りて」行くという、全国的にも珍しい「下り宮」です。

目の前には荒波が打ち寄せる奇岩怪石が広がり、朱塗りの欄干越しに太平洋から昇る朝日を見ることができます。
初日の出を浴びながら、男性は左手、女性は右手で願いを込めて「運玉」を投げ、亀石の窪みに入れば願いが叶うと言われています。
運試しと初詣を同時に楽しめる、エネルギッシュなスポットです。

5. 馬ヶ背・クルスの海（日向市）｜日本一の柱状節理と願いが叶う海

県北の日向市にある日向岬の先端、馬ヶ背（うまがせ）。
高さ70m、日本一の高さを誇る柱状節理の断崖絶壁があり、展望台からは地球が丸いことを実感できる水平線の大パノラマが広がります。

視界を遮るものが一切ないため、海から昇る太陽の迫力は県内屈指。
すぐ近くには、岩場の形状が「叶」という文字に見える「クルスの海」があり、鐘を鳴らして新年の願い事を叫ぶのもおすすめです。

【山・雲海】神話の里・高千穂で見る神秘的なご来光

宮崎県の初日の出は、海の絶景だけではありません。
天孫降臨の地・高千穂をはじめとする山間部では、雲海や山並みと調和した、神話の世界のような神秘的な朝を迎えることができます。

国見ヶ丘（高千穂町）｜雲海の名所から阿蘇五岳と朝日を望む

神話の里・高千穂町にある「国見ヶ丘（くにみがおか）」は、ミシュラン・グリーンガイド・ジャポンで一つ星を獲得した絶景スポットです。
標高513mの丘からは、高千穂盆地や阿蘇五岳（阿蘇の山々がお釈迦様の寝姿に見える「涅槃像」）を一望できます。

秋から冬の早朝、条件が揃えば盆地を埋め尽くす雲海が発生し、その上から朝日が昇る幻想的な光景に出会えます。
かつて神武天皇がここから国見をしたという伝説も残る場所で、神々しい光を浴びれば、心が洗われるような特別な一年になるでしょう。

愛宕山展望台（延岡市）｜「出逢いの聖地」から見る夜景と日向灘

延岡市の中心部にある愛宕山（あたごやま）は、標高251mの山頂まで車でアクセスできる人気の展望スポットです。
「日本夜景遺産」に認定されており、眼下に広がる延岡市街の夜景と、その先に広がる日向灘から昇る太陽を同時に楽しめます。

ここは神話に登場するニニギノミコトとコノハナサクヤヒメが出逢った場所という伝説があり、「出逢いの聖地」としても有名。
南京錠をかけて愛を誓うモニュメントもあり、カップルでロマンチックな初日の出を迎えたい方におすすめです。

【穴場】混雑を避けてゆっくり見たい人向けスポット3選

堀切峠や青島は宮崎観光の王道ですが、お正月は大変な混雑となります。
「人混みを避けて、波音を聞きながら静かに過ごしたい」という方へ、地元民がおすすめする穴場の絶景スポットを紹介します。

一ツ葉海岸・サンビーチ一ツ葉（宮崎市）｜広大な人工ビーチでゆったり鑑賞

宮崎市街地の北東部に位置する一ツ葉（ひとつば）海岸には、広大な人工ビーチ「サンビーチ一ツ葉」があります。
ここは夏は海水浴客で賑わいますが、冬の早朝は静かな穴場スポット。

美しい曲線を描くビーチと、どこまでも広がる太平洋の水平線。
駐車場（※利用時間は要確認）も完備されており、敷地が非常に広いため、隣の人と距離を取ってプライベートな空間で初日の出を楽しめます。
フェニックス・シーガイア・リゾートのすぐそばにあり、リゾート気分で新年を迎えたい方に最適です。

都井岬（串間市）｜野生の御崎馬（天然記念物）と灯台と朝日

宮崎県の最南端、串間市にある都井岬（といみさき）。
ここには国の天然記念物に指定されている野生の「御崎馬（みさきうま）」が生息しており、馬が草を食む牧歌的な風景の中で初日の出を見ることができます。

岬の先端にある都井岬灯台からは、視界いっぱいに広がる太平洋を一望。
宮崎市内からは距離がありますが、その分観光客は少なめで、大自然の営みを感じながら感動的な朝を迎えられます。

大御神社（日向市）｜「さざれ石」の海岸から見る神々しい太陽

「日向のお伊勢さま」として親しまれている大御（おおみ）神社。
この神社は海岸のすぐそばにあり、境内からは柱状節理の岩場と日向灘から昇る朝日を拝むことができます。

敷地内には国歌「君が代」に歌われる「さざれ石」の巨岩があり、その迫力は圧巻。
波飛沫が上がる岩場に立ち、神々しい光を浴びれば、全身に力がみなぎってくるようです。
初日の出を見たその足で参拝できるため、一年の開運を願うのにぴったりのスポットです。

宮崎の冬は暖かい？初日の出ドライブの注意点

宮崎県はプロ野球のキャンプ地になるほど温暖なイメージがありますが、それは日中の話です。
真冬の早朝は氷点下近くまで冷え込み、特に海沿いの強風と山間部の凍結には最大限の警戒が必要です。

日南海岸ロードパークは渋滞必至！早めの移動を

堀切峠、青島、サンメッセ日南、鵜戸神宮へと続く国道220号（日南海岸ロードパーク）は、絶景ドライブコースであると同時に、元旦は県内最大の大渋滞スポットとなります。

一本道で抜け道がほとんどないため、一度渋滞にはまると日の出の時間に間に合わなくなるリスクがあります。
特に堀切峠や道の駅フェニックス周辺は混雑が激しいため、日の出の1〜2時間前には現地に到着しておくか、JR日南線を利用して青島駅などから歩くパーク＆ライドも検討してください。

高千穂などの山間部は「路面凍結」に注意！チェーン規制も

神話の里・高千穂町や、えびの高原、五ヶ瀬町などの県北・西部の山間部は、九州とは思えない豪雪・極寒地帯です。
標高が高いため、平地が雨でも山は雪になります。

九州自動車道や東九州自動車道の一部区間、山道の峠では、積雪や凍結による「チェーン規制」や「冬用タイヤ規制」が実施されることがあります。
山間部のスポットへ向かう場合は、必ずスタッドレスタイヤを装着し、チェーンを携行して安全運転を心がけてください。

まとめ：日本のひなた・宮崎の温かい光で、2026年を明るくスタート

本記事では、モアイ像が並ぶサンメッセ日南や、神話の舞台・高千穂の雲海、そして南国ムード満点の堀切峠など、宮崎県内のおすすめ初日の出スポットを紹介しました。

宮崎県の初日の出は、太平洋の水平線から昇る「圧倒的な明るさ」と「温かさ」に満ちています。
その力強い光を浴びれば、悩みや不安も吹き飛び、前向きなエネルギーが湧いてくることでしょう。

ただし、日南海岸の渋滞や山間部の凍結には十分な注意が必要です。
ゆとりある計画と安全運転で、笑顔あふれる「ひなた」のようなお正月を過ごしてください。

神話と太陽の国・宮崎で迎える朝が、あなたにとって2026年を明るく照らす最高のスタートとなることを心から願っています。